Cursos de Mindfulness en Cádiz, Andalucía

REDUCCIÓN DE ESTRÉS - BASADO EN LA ATENCIÓN PLENA FACILITADOR Pablo Navarrete Saro experto en Mindfulness. Diplomado en Rebap internacional por D. Fernando A. de Torrijos (Senior Mindfulness Meditation Teacher and former clinic director center for mindfulness. University of Massachusetts School of Medicine) Profesor en el Curso Universitario “Técnico en conductas Adictivas Modelo Minnesota” de la Universidad Juan Carlos Primero de Madrid Profesor en el curso Superior Universitario de “Instructor de Mindfulness” de la Universidad Juan Carlos Primero de Madrid DIRIGIDO A Toda persona o profesional interesado en el conocimiento y manejo de técnicas de mindfulness (atención plena)  PRECIO 180€/Alumn@, incluye ocho sesiones de dos horas y un día (sábado o domingo) de ocho horas. Este precio es por un bono pagado con antelación. También se podría pagar en dos veces a razón de 90€ cada bono de cuatro clases Clases sueltas a 40€/ sesión  Los clientes de Sapiens tendrán un descuento especial de

CURSO DE MINDFULNESS - REDUCCIÓN DE ESTRÉS BASADO EN LA ATENCIÓN PLENA 2 horas y media - 1 día de la semana - 8 semanas Impartido por: Pablo Navarrete Saro - Experto en Mindfulness Información y comienzo del curso: 10/01/18 - 18:00h -- 11/01/2018 - 10:00h Lugar: CEMETC - Calle Alcalde Fco. Jiménez Guinea 1-3. (Bda. España) 11405 Jerez de la Frontera (Cádiz) - 956 03 73 51 – 608 55 74 27 – 609161824 info@cemetc-andalucia.com - centrocemetc@hotmail.com Información: Tel: 609401966 Correo-e: lapacienciatodoloalcanza@yahoo.es

Curso de Mindfulness impartido por Pablo Navarrete, en Jerez de la Frontera. Inicio 7 de noviembre de 2017 2 horas, 1 día a la semana y 8 semanas. Últimas plazas disponibles. Información: 609401966

Nuevo curso de Mindfulness impartido por Pablo Navarrete, en Jerez de la Frontera. 2 horas, 1 día a la semana y 8 semanas. Solo hay 30 plazas disponibles. Información: 609401966

La atención plena está aplicándose en múltiples y muy variados contextos que van desde lo laboral, pasando por lo educativo, clínico e individual. 1.- SALUD Reducción de estrés Tratamiento de la depresión Diabetes Hipertensión Enfermedades cardiovasculares Prevención de recaídas en la depresión Insomnio Psoriasis Trastornos de ansiedad Dolor crónico Sistema inmunitario Cefaleas Colon irritable  Reducción de estrés en profesionales sanitarios 2.- EDUCACIÓN 3.- EMPRESA 4.- DEPORTES DE COMPETICIÓN

El objetivo general es la reducción del estrés crónico motivado por una patología subyacente o por una forma equivocada de afrontar la vida. • Conocer conceptos y beneficios de la práctica del mindfulness • Introducir al paciente en el ejercicio físico y crear un hábito para que no lo abandone • Cuidar la alimentación siendo consciente de lo que se come. • Descansar adecuadamente. • Relajar la mente y el cuerpo • Aplicar el mindfulness para el crecimiento personal

Folleto del nuevo curso de Mindfulness impartido por Pablo Navarrete, en Jerez de la Frontera. 2 horas, 1 día a la semana y 8 semanas. Solo hay 30 plazas disponibles. Información: 609401966  

“Mindfulness es un tipo de meditación en el que, en vez de tratar de silenciar tu mente o hallar la “paz interior”, permites y aceptas tus pensamientos tal como vienen, objetivamente, sin juzgarlos, mientras eres consciente de ese momento en tiempo real” Jon Kabat-Zinn “El estrés crónico es el modo de estar en el mundo que se origina cuando las demandas intrapsiquicas (demandas de la mente) y/o las interpersonales superan, (por exceso o por defecto) la capacidad adaptativa del organismo, dando lugar a cambios biológicos y psicológicos que a su vez serán los causantes de un notable deterioro en la calidad y el tiempo de vida del sujeto que lo padece”  Miguel Vázquez García. Psicólogo clínico.

El Mindfulness o Atención Plena (su traducción más habitual en español) fue incluida como técnica por el Dr Kabat-Zinn en 1979 en su Clínica de Reducción de Estrés Basada en la Atención Plena en Massachussets. Esta clínica hoy es conocida como “Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society (CFM). Funciona dentro de la División de Medicina Preventiva y del Comportamiento de la Escuela de Medicina de la citada Universidad. Su práctica ha dado grandes resultados en el tratamiento del dolor crónico y el estrés. Uno de los aspectos más apasionantes de las investigaciones recientes ha sido la demostración de que los tratamientos basados en mindfulness producen cambios beneficiosos y perdurables en el cerebro (Neuroplasticidad). El mindfulness fortalece las redes cerebrales que regulan la reactividad emocional, reduciendo el tamaño y el impacto de la amígdala (el sistema que regula las respuestas, de agresividad, huída y evitación); refuerza las redes que hay detrás de la c